El encuentro con el Tíbet (Parte 5)
Hoy hablemos del tema que más preocupa a todos, ¿cómo evitar el mal de altura? ¿Cómo superar los reflejos altos? ¿Cómo lidiar con la fiebre alta?
He hablado de ello muchas veces en los artículos anteriores de "Linglan Xiaoyu", pero todavía hay amigos que están particularmente preocupados y temerosos por este tema, así que hablaré brevemente sobre ello aquí.
En primer lugar, debemos tener un conocimiento correcto del mal de altura y ser muy conscientes de él. Siempre hemos dicho que el mal de altura es una reacción fisiológica normal del cuerpo humano cuando se encuentra en una meseta. La mayoría de las personas tendrán más o menos mal de altura. Dolor de cabeza, mareos, somnolencia, insomnio, vómitos, diarrea, febrícula, etc. son síntomas normales del mal de altura. Generalmente, los síntomas desaparecerán lentamente después de uno o dos días. Por lo tanto, debes superar tu miedo, porque hay demasiadas declaraciones sobre reacciones altas en Internet, lo que confundirá a las personas que vienen al Tíbet por primera vez.
Nuevamente, me gustaría sugerir que: en primer lugar, si está preocupado por su condición física antes de planear ingresar al Tíbet, puede ir al hospital y escuchar los consejos del médico; en segundo lugar, no se deje llevar por los diversos altos niveles; -declaraciones de perfil en Internet; en tercer lugar, no se vaya antes de irse. El mal de altura le asustará; en cuarto lugar, si se produce el mal de altura, debe afrontarlo con calma.
Los reflejos elevados no son terribles. Dígase a sí mismo que esto es normal para la mayoría de las personas y experimentará la misma prueba de reflejos elevados. Relajar su mente ayudará a aliviar los reflejos elevados, por lo que debe estar tranquilo y calmado. Para afrontarlo con calma, primero hay que superar el miedo psicológicamente, relajarse y no tener demasiada carga psicológica.
Finalmente, me gustaría sugerir que no todos se emocionen demasiado al comienzo del viaje y después de llegar a Lhasa, y traten de evitar el ejercicio extenuante. Después de llegar a Lhasa, lo mejor es reservar medio día para descansar y recuperarse. Preste atención a descansar bien, beber más agua y hacer menos ejercicio. Es mejor no ducharse para evitar resfriarse.
Si se produce hiperreflexia, en primer lugar, no tome medicamentos al azar. Por un lado, no entre en pánico y observe atentamente los cambios de su cuerpo (también puede comprobar la concentración de oxígeno en sangre. Consulte en hoteles, pensiones o posadas cercanas. Generalmente, sangre). Se dispone de instrumento para niveles de oxígeno y termómetro), y acudir lo antes posible a la zona de baja altitud más cercana para descansar.
Si no es grave, puede permanecer en cama temporalmente sin tener que ir al hospital. Si continúa experimentando molestias físicas graves o fiebre continua, acompañada de síntomas como somnolencia, confusión, desequilibrio al caminar, etc., no continúe más y no tome medicamentos a voluntad. Debe acudir al centro más cercano. Hospital regular para recibir tratamiento médico inmediatamente para evitar retrasos en el tratamiento.
Además, se recomienda que, si se produce un mal de altura grave, busque atención médica a tiempo, siga los consejos del médico y descienda inmediatamente de la meseta a una zona de menor altitud (generalmente el mal de altura puede curarse por sí solo) y no No insistir en permanecer en la meseta. Tu salud y seguridad son lo más importante.
¡Les deseo a todos los lectores un feliz viaje y vida!
