Cuando abrí hace poco mi círculo de amigos, las fotos que colgaban mis amigos que estaban de vacaciones eran como hielo y fuego: o iban a la playa de Sanya para tomar el sol y evitar el frío, o estaban esquiando en el Hielo y nieve en el norte.Recientemente, Ruirui también se tomó el tiempo de visitar el noreste, donde pudo practicar esquí completo, aguas termales, motos de nieve, après ski, paisajes nevados glaciales y cocina nororiental.Antes que nada, para aquellos que quieran probar a esquiar, déjenme decirles algunas cosas a las que deben prestar atención antes de esquiar:El primero es, por supuesto, el material de esquí. Aunque las estaciones de esquí ofrecen básicamente cascos de esquí, gafas de nieve, ropa de esquí, botas de esquí, etc., la ropa de alquiler que se ha usado innumerables veces siempre parece antihigiénica. Si tienes un poco de fobia a los gérmenes como yo, es mejor que prepares tu propio equipo de esquí.Para principiantes, la postura básica para esquiar es el ocho interior... jajaja
Mi casco, gafas de nieve y guantes los compré en Decathlon. Son básicamente los artículos más baratos. Sólo cuestan más de 500 yuanes en total, pero son suficientes para un principiante.La ropa de esquí proviene de la famosa marca de esquí profesional DESCENTE.¿Qué tan profesional? Está su gran logo en la estación de esquí ~Muchas personas pueden pensar que la ropa de esquí no es una opción necesaria. Aún así pueden esquiar si usan ropa más gruesa. Pero después de mi primera experiencia de esquí, descubrí que la ropa de esquí tiene varias cualidades irremplazables.La primera es que, en comparación con el voluminoso plumón, es más ligero e igualmente resistente al viento y al frío.El segundo es impermeable. Mi amigo que viajaba conmigo no usaba ropa de esquí para lucir bien. Como resultado, después de una caída, sus pantalones quedaron empapados de nieve y agua, lo que lo hizo extremadamente incómodo en el hielo y la nieve. .La tercera es que los pantalones de esquí están diseñados para encajar perfectamente en las botas de nieve. Por razones de seguridad, las botas para la nieve son muy protectoras. Si usa pantalones normales + calcetines resistentes al frío, es fácil resbalar hasta la mitad y lastimarse las pantorrillas. Los pantalones de esquí profesionales tienen un diseño de dos capas, la capa interior tiene un cordón para evitar el viento y la capa exterior tiene una boca ancha para cubrir las botas de nieve y garantizar la comodidad durante el ejercicio.¿Qué llevar debajo del traje de esquí? Para ser honesto, llevaba una camiseta debajo, pero no hacía nada de frío. Para la parte inferior del cuerpo, se recomienda usar un par de pantalones de compresión de otoño e invierno o pantalones térmicos Uniqlo. Yo usé un par de pantalones de compresión UA y me puse pantalones de esquí, y no sentí nada de frío cuando me moví. .Otro equipo imprescindible para esquiar es una funda de tela resistente al viento para proteger la mitad inferior de la cara. Cuando compré el equipo, pensé que era innecesario. Como resultado, patiné hasta allí durante media hora y mi cara se puso roja. Cuando regresé al hotel, me miré en el espejo y descubrí que había señales. de congelación. Sinceramente lamenté que Ruirui se preocupara tanto por su rostro.Además, el noreste no solo es seco y frío al aire libre, sino que también el interior será más seco que el exterior debido a la calefacción. Por lo tanto, prepare suficientes mascarillas hidratantes, bálsamos labiales y protector solar.Si tu nariz es propensa a secarse y sangrar como Ruirui, además de poner el humidificador al máximo, recuerda poner un tanque de agua en la bañera. Si eso no funciona, simplemente coloca una toalla de baño mojada al lado de la cama. lo que aliviará mucho el dolor de nariz.
Una vez completado el equipamiento, podremos dirigirnos a la estación de esquí. Solo se puede decir que esquiar es encantador, siempre que domines la postura y las habilidades básicas, el placer y la emoción de acelerar sobre el hielo y la nieve son realmente asombrosos.El resultado fue que esquié durante cuatro horas sin sentirme cansado la primera vez que esquié, esquié tres pistas intermedias seguidas y no cometí errores ni caídas. El entrenador dijo que era la primera vez que veía a los estudiantes aprender tan rápido.Para ser honesto, no podrás aprender a esquiar sin caerte algunas veces.Creo que la razón por la que aprendí tan rápido se debe a mi entrenamiento deportivo habitual. Entonces, si quieres probar a esquiar y comenzar lo antes posible, Ruirui recomienda para fortalecer el entrenamiento de los músculos de las extremidades inferiores (ejem, especialmente las caderas) y la fuerza central. Aunque puede que sea necesario perfeccionar tus habilidades antes de la batalla, la práctica adecuada también es útil. Podemos utilizar sentadillas, puentes de glúteos y aparatos fijos en el gimnasio para practicarlos grupos musculares necesarios para el soporte y la rotación: cuádriceps, glúteos y aductores.Además, puedes entrenar adecuadamente tu capacidad de equilibrio antes de esquiar. Podemos lograr el efecto de entrenar el equilibrio saltando en cuadrado con un pie o haciendo peso muerto con una mancuerna en una mano.Lo segundo que hay que fortalecer es la fuerza central , que también es la clave para avanzar del esquí principiante al intermedio. Te enseñaré algunos ejercicios básicos a mano alzada en casa:La primera acción: párese sobre un pie sobre una colchoneta suave y mantenga el cuerpo estable. Cierra los ojos y permanece de pie durante 15 segundos, luego cambia de lado y continúa.Para la segunda acción, podemos hacer un apoyo lateral dinámico. Exhala y eleva el cuerpo hacia arriba durante 3 segundos. Inhala y baja el cuerpo sin tocar la colchoneta. Completa 15 series en cada lado por el lado izquierdo y derecho. Repetir 4 series.
Después de hablar de esquí, hablemos de algunos beneficios interesantes de este viaje al Noreste.Nos alojamos en el hotel Hyatt en Changbai Mountain Wanda Resort. Hay más de una docena de hoteles en el complejo. Hyatt y Park Hyatt están al lado de la estación de esquí, por lo que es muy conveniente para los esquiadores.Las instalaciones del hotel son muy completas, incluyendo gimnasio, piscina y una pequeña piscina de aguas termales al lado de la estación de esquí (hay una fuente termal "Hanna Mountain" al lado, pero los amigos locales no la recomiendan especialmente).Por cierto, toma una foto del éxito de taquilla de las aguas termales jajaja
El loco de la nieve tomó fotos...Lo que vale la pena mencionar es que también hay un pequeño bar en el hotel donde puedes cantar karaoke y jugar al billar. Después de esquiar y comer, puedes sentarte allí y divertirte con tus amigos.Si quieres tomar fotografías de escenas nevadas, te recomiendo que vayas a un lago llamado Fokulun. Hay lugares donde puedes tomar fotografías por todas partes, en el hielo y la nieve, puedes ver cada paso que das.Este conjunto de fotos fue tomada de camino al restaurante. En realidad, hay muchos glaciares como este en la ciudad y no se consideran lugares pintorescos, pero si encuentras una buena composición, son realmente hermosos.Por supuesto que necesitas un fotógrafo competente y profesional~Gracias al maestro de fotografía Hardy Baby por su dedicación~Pero todos deben prestar atención a la seguridad en el hielo. Estaba jugando demasiado loco y caí al suelo con la barbilla en el suelo. Me rompí una capa de piel y la prótesis casi se cae (no, no, se me cae). no lo sé) Jajaja casi me muero de la risa~Hay un recorrido en moto de nieve al lado del lago Fokulun. Se paga por tiempo. Viajamos durante 40 minutos y costó 520 yuanes por persona. Fue un poco caro, pero después de tomar hermosas fotos y videos, todavía sentí que valió la pena. (Después de todo, no venimos aquí a menudo desde el noreste).
Naturalmente, cuando vienes al noreste querrás comer auténtica comida del noreste. La ciudad más cercana al Changbai Mountain Resort se llama Songjianghe (se dice que es una ciudad pequeña, pero su desarrollo económico es en realidad del tamaño de una ciudad de condado). Se puede llegar en coche en unos 15 minutos.Además del desayuno en el hotel, este viaje consistió básicamente en comer y beber en el pueblo. Después de comer durante tres días, resumí varias delicias y restaurantes imprescindibles del Noreste.Estofado de olla de hierro, si no come estofado de olla de hierro en el noreste, probablemente sea una pérdida de tiempo. Se guisan todo tipo de pollo, pato, pescado y ganso en sopa de miso, servidos con col china, tofu y algo del noreste. Champiñones especiales con avellanas, el sabor es realmente satisfactorio.El guiso de olla de hierro más delicioso que probé esta vez fue de un restaurante llamado Xiangyu Fish. Es muy popular y no solo tiene muchos turistas sino también gente local, así que si quieres comer, es mejor reservar con anticipación (nosotros lo hicimos). No conseguimos una reserva y esperamos mucho) durante 2 horas).La barbacoa de losa de roca, como su nombre indica, es una barbacoa sobre una losa de roca. De hecho, el método de cocción no es novedoso, pero el énfasis está en los ingredientes frescos y el método de marinado, por lo que recomiendo a todos que la prueben.Recomiendo mucho una tienda llamada Star Rock BBQ. Sus calamares grandes son frescos y crujientes, y sus costillas son deliciosas y jugosas... ¡tan deliciosas que dudo de mi vida!La montaña Changbai se encuentra en Jilin, por lo que los fideos fríos son, naturalmente, los más auténticos aquí. Después de comer el guiso y la barbacoa en la olla de hierro, me sentí muy cansado. Un plato de fideos fríos dulces y refrescantes me hizo sentir muy bien. No recomendaré restaurantes específicos, porque básicamente todos los restaurantes sirven comida deliciosa.Sin imagen, siéntelo por ti mismo.En general, este viaje al noreste fue todo un éxito. Si quieres ir a esquiar a la montaña Changbai, puedes explorarla según el método anterior. Definitivamente te traerá muchas cosas buenas. recuerdos. . En invierno, no te quedes en casa, mira programas de televisión y juega ~ Encuentra un fin de semana para reunirte con algunos amigos y enloquecer en la nieve en el Norte. Esto es lo más importante que debes hacer en invierno ~.
