¿Por qué sacar un certificado de buceo? El mar es tan hermoso que quiero verlo. Bueno, comencemos con algunas fotos del mundo submarino tomadas por compañeros de viaje:
Lo que más aprendí de este viaje fue lo que dijo 33: El movimiento es algo que no debe terminar una vez que ha comenzado. He estado corriendo al menos una vez a la semana durante los últimos seis meses (el feriado del Día Nacional fue de 8+2 días, así que dejé de correr). Al principio pensé que correr una vez a la semana sería bastante bueno. Sin embargo, 33 dijo: "Una vez a la semana sólo se puede mantener el status quo y debe estar en buena condición física. Si estás débil, debes hacer ejercicio al menos tres veces a la semana. Bueno, de hecho, insisto en hacer ejercicio". todos los días. Durante el tiempo que corrí tres veces por semana, estaba en buena condición física no necesitaba tomar una siesta y no estaba cansado.
Luego, hay otra gran ganancia, que es lo que dijo 44: "Un buen desarrollador debe poder discutir sus objetivos con productos y operaciones desde una perspectiva comercial. Somos un equipo. El desarrollo y la mejora de todo el producto El proceso requiere que nos pongamos en el lugar del otro y nos respetemos unos a otros”.
Arriba están los extras de este viaje. Vayamos al grano.
Un mes antes de venir a Filipinas, compré los libros de texto, los leí detenidamente y finalmente aprobé el examen escrito con una puntuación excelente de más de 90 puntos. Me viene a la mente una canción: "We Are Singing Children" del grupo de baladas, y todavía somos niños serios. Bien, aquí vamos:
Después de conocer al entrenador, el entrenador primero nos dio el repaso teórico y la explicación más importante. La entrenadora enfatizó repetidamente que ella es feroz (jaja, si eres feroz, definitivamente no tienes que seguir enfatizándolo. Obviamente tiene miedo de exponer su lado gentil. Bueno, me viene a la mente otra canción, "Love is Like Tide"). " por Jeff Chang: Tu ternura es como el agua), el entrenador enfatizó repetidamente que "El buceo es algo con una tolerancia al error muy baja". Bueno, cuando estaba leyendo el libro, vi varias posibles lesiones y varias posibles muertes. Por eso, estudiamos muy en serio.
Todo el ejercicio bajo el agua, incluido uno en aguas tranquilas (piscina) y cuatro veces en el fondo del mar, fue tan tímido como caminar sobre hielo fino. 33 también superó finalmente la barrera psicológica de quitarse la mascarilla por miedo a ahogarse en el agua. Con la ayuda de los entrenadores, de 33 y 44 años, pasé de entrar en pánico al principio, dar vueltas en la superficie del agua y no poder nadar en el agua, luego pude recostarme fácilmente en la superficie del agua. y controlar la natación en el agua más libremente.
En términos generales, todo el viaje mental:
Práctica submarina: pánico. Arrodillado en el agua, mirando a su alrededor perdido. Habiendo dominado las habilidades básicas pero aún no familiarizado con ellas, puede equilibrar la presión del oído sin problemas.
Primera inmersión divertida: tuvo problemas con . Muy nervioso, muchas veces toca el fondo del mar y los corales.
Segunda inmersión divertida: tropiezo . Casi toqué muchas veces el fondo del mar y toqué el coral varias veces. De hecho, cada contacto perturba o daña la vida submarina. No quiero que esto suceda y quiero seguir mejorando mis habilidades de buceo. Esta vez aprendí a poner agua en la mascarilla para mantener la visión clara.
La tercera inmersión divertida: no flotó ni se hundió . Básicamente, el cuerpo no toca el fondo marino ni los corales. Sin embargo, el control de la flotabilidad sigue siendo muy inestable. Casi volvió flotando a la superficie varias veces. Esta vez, poco a poco me di cuenta de la práctica de la respiración lenta y aprendí a desinflarme de forma eficaz. Además, la ponderación es importante. Esta vez el peso era demasiado ligero, así que no pude parar durante la última parada de seguridad y fui directo a la superficie.
La cuarta inmersión divertida: sigue a de izquierda a derecha. Esta inmersión fue solo para mí y un guía de buceo. Durante el camino, podrás quedarte con tu guía de buceo y, al mismo tiempo, podrás controlar tu flotabilidad con mayor libertad. Antes, básicamente solo confiaba en el equipo de flotabilidad de respiración + BCD para controlar la flotabilidad en el agua. Esta vez aprendí a controlar mi posición en el agua a través de mi cintura + respiración, y mi flexibilidad en el agua mejoró enormemente.
Gracias a la hermosa entrenadora y a la mejor entrenadora de PG Island, Alizee. Gracias a 33 y 44 por su ayuda y orientación a lo largo del camino. ¡Hoy nos graduamos!