本文从以下5方面来讲述去梅里雪山徒步的相关事项：
1、为什么要去梅里雪山徒步？
2、如何去梅里雪山？
3、徒步攻略。
4、安全注意事项。
5、收获。
1、为什么要去梅里雪山徒步？
1.1 梅里雪山简介
梅里雪山，是位于西藏察隅县东部与云南迪庆藏族自治州德钦县境云岭乡西部的一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。它在藏区称卡瓦格博雪山，“梅里”一词为德钦藏语mainri汉译，意思是药山，因盛产各种名贵药材而得名 [1-2] 。同时它也是雍仲苯教圣地，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。
呈金字塔状的最高峰为卡瓦格博峰，海拔6740米，是云南省最高的山峰，位于德钦县西南方10千米处，距中甸县城184千米。
太子雪山主峰卡瓦格博，藏语“白色雪山”之意，俗称“雪山之神”。传说梅里雪山原是九头十八臂的凶恶煞神，后被莲花生大师教化，受居士戒，皈依佛门，做了千佛之子领乃制敌宝珠雄师大王格萨尔麾下一员神将，从此统领边地，福荫雪域。卡瓦格博神像常常被供奉在神坛之上，他身骑白马，手持长剑，威风凛凛，俨然一位保护神。
卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。诸峰中较有名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松阶吾学峰、玛兵扎拉旺堆峰、粗归腊卡峰、说拉赞归面布峰。其中线条优美面茨姆峰，意为大海神女，位于卡瓦格博峰南侧。传说中，此峰为卡瓦格博峰之妻。
卡瓦格博随格萨尔王远征恶罗海国，恶罗海国想蒙蔽他们，将面茨姆假意许配给卡瓦格博，不料卡瓦格博与面茨姆互相倾心，永不分离。又有人传说面茨姆为玉龙雪山之女，虽为卡瓦格博之妻，却心念家乡，面向家乡。雪峰总有云雾缭绕，人们称其为面茨姆含羞而罩的面纱。
意为“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列排立的五个扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北侧，海拔5770.5米。而传说为卡瓦格博和面茨姆所生的儿子的布迥松阶吾学峰，则位于五佛冠峰与卡瓦格博峰之间。卡瓦格博东北方向的守护神就指玛兵扎拉旺堆峰，又称“无敌降魔战神”（将军峰）。粗归腊卡意为圆湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。
梅里雪山共有明永，斯农，纽巴和浓松四条大冰川，属世界稀有的梅里雪山低纬、低温（零下5℃）、低海拔（2700米）的现代冰川，其中最长最大的冰川，是明永冰川。明永冰川从海拔6740米的梅里雪山往下呈弧形一直铺展到2600m的原始森林地带，绵延11.7千米，平均宽度500米，面积为13平方千米，年融水量2.32亿立方米，是我国纬度最南冰舌下延最低的现代冰川。每当骄阳当空雪山温度上升，冰川受热融化，成百上千巨大的冰体轰然崩塌下移，响声如雷，地震山摇，令人心惊魄动。
然而21世纪初，由于全球变暖和游客过多，明永冰川融化速度加剧，正在以每年50米左右的速度后退。这种状况令当地居民及专家们担忧。
二世大宝法王噶玛·拔希，藏传佛教活佛转世制度的创始人，1268年朝圣卡瓦格博，确定了梅里雪山大小转山线路。
1.2 雨崩村简介
雨崩村位于云南梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内，四面群山簇拥，地理环境独特 ，海拔3000米，仅通过一条驿道与外界相通。
因目前无公路可通，进入雨崩有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便 ，需徒步或骑骡子，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，真乃世外桃源。雨崩村分上下村，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑。
下雨崩村
上雨崩村
2012年9月前，靠家庭小水电机，或太阳能发电，是云南省最后一个没有通电的自然村。省委省政府提出“2012年全面解决全省无电人口通电”任务目标，2012年9月28日，雨崩村10千伏电网全面建成投产和通电，手机也有了信号。
由于长期与外界隔绝，雨崩村仍保留着不少纯朴的藏式民俗。其中，最让外界感到奇异的就是兄弟只娶一个妻子，不分家而立的现象了。驴友们在雨崩村就遇到不少这样的例子，后来终于明白究竟是怎么回事。原来，雨崩村人主张一个家庭只有一个女主人，哥哥娶了嫂子回家后，只要兄弟不分家，弟弟大可以也将嫂子作为妻子看待，一家人永远这么生活下去。
靠骡马运进来的拖拉机
可是，一旦如此，有个“现实”问题又出现了，如果一家兄弟只有一个妻子，生出来的孩子究竟是谁的呢？据驴友们探问出来的结果是，很多家庭会这样解决，上一年哥哥在家，弟弟出去打工，下一年弟弟回来，哥哥出门，这样一来，不就容易弄清楚了嘛。不过即便不是亲生父亲，孩子们也都会喊兄弟做“爸爸”，不分亲疏，和乐融融。
1.3 雨崩徒步的乐趣
被大山隔绝的雨崩村，与梅里雪山近在咫尺，风景优美，彷如陶渊明笔下的世外桃源，以前手机不通的时候，来到雨崩村，就相当于与尘世隔绝。
如果你喜欢清静，可以每天坐在院子里，在姹紫千红的鲜花中，泡一壶茶，在神女峰的陪伴下，度过宁静的一天。
如果你喜欢摄影，可以穿过森林间曲径通幽的小路，去往冰湖、神瀑探寻美妙的风景，或是穿过峡谷，去到澜沧江边的尼农，看一看奔腾的澜沧江。
神瀑
村子星空雪山
尼农澜沧江峡谷
如果你喜欢植物，森林里有丰富的资源等待你去探索。
……
这一切，只要你沿着山路，徒步翻过大山，来到雨崩村，就可以拥有。
2、如何去梅里雪山？
观看梅里雪山最好的位置在飞来寺，位于德钦滇藏线上，一般都是先到丽江，然后再从丽江到德钦，如果你是从拉萨方向下来，飞来寺是滇藏线必经之路。
2.1 到达丽江
飞机：可以选择直飞丽江，也可以选择先飞昆明，从昆明转机或是火车到丽江，建议提前订票，能够拿到比较好的折扣。
火车：丽江已经开通高铁，现在从昆明到丽江3小时就可以到达。
2.2 从丽江到德钦
丽江直接到德钦的大巴：早上7：30和8：30两班，7-8小时到达，票价114元。
丽江到香格里拉班车很多，如果错过早上班车，可以先去香格里拉再转车。
香格里拉到德钦班车也很多，晚班是14：30，5小时到达，票价67元。
从德钦到飞来寺只有10公里，大巴5元，拼车10元，包车40元。
德钦到西当停车场（徒步起点）约43公里， 每天都有班车，也可以包车前往，约150-200元，一个半小时到达。
PS：时间不赶建议在飞来寺住一晚，这是看梅里十三峰最好的位置，从晚霞到星空，再到早上的日照金山，只要天气好，你会遇到让你震撼不已的梅里。
晚霞
日照金山
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3、徒步攻略。
雨崩徒步线路图
雨崩徒步是梅里环线转山的其中一小段，属于入门级的徒步线路，只要平时有锻炼，基本都能完成，如果体力欠佳，可以选择骑马。
虽然是入门级的徒步线路，但并非说毫无危险，任何户外活动，都存在一定危险性，离开了熟悉的环境，不少人会因为没有经验而带来意外。
曾经有不止一个驴友，包括一位有丰富户外经验的以色列妹子，因为走错路（在雨崩往尼农方向很多岔口，一不小心就会迷路）而冻死，有一位驴友更是意外把登山杖插到自己大腿里，要连夜用马运送出去救治，所幸及时抢救，把命保了下来。
冬天积雪，一不小心就会踩到过膝盖的雪坑
3.1 装备
梅里雪山气候多变，经常下雨，冬天大雪覆盖地面，必须要根据实际状况做好充分的准备，徒步的难度会因气候变化差距很大。
雨后的泥路
登山鞋：徒步最重要的就是一双合适的鞋，除了能够保障徒步的速度，还可以防止滑到，降低崴脚的概率。资金充裕的建议买防水性能好的，否则下雨天鞋子湿透，走起路来会非常难受。下雪的时候去徒步，建议穿高帮鞋。
登山包：雨崩徒步难度不高，只需要带上必备的衣物则可以，根据个人状况，40-50升的登山包足够，多余的东西可以寄存在飞来寺（或者西当）的客栈。
户外袜子：户外袜子比平常穿的袜子厚，透气舒适度高。
登山杖：建议带两根登山杖，如果不想带，在路上找两根木棍代替也行，可以起到平衡作用，降低崴脚的概率。
速干衣：如果是夏天去，建议穿上快干衣裤，即便下雨，也可以很快吹干。
保暖内衣：秋冬去的时候建议穿上，海拔高，森林里很冷，着凉了容易感冒。
冲锋衣或者羽绒服：秋冬必备，外套的防风保暖功能非常重要。
手套：秋冬必备，寒冷的气候，如果让双手裸露在外面，很容易冻伤。
暖贴：怕冷人士秋冬必备，尤其是在徒步冰湖的时候，或者是晚上想要在户外拍摄星空，能起到良好的保暖作用。
护膝：徒步对膝关节容易产生伤害，尤其是平时缺少运动的人，一天8个小时的徒步行程，在山间泥路上上下下的，会对膝盖关节造成很大压力，建议带上，避免留下后患。
小手电：雨崩村住宿大多没有独立卫生间，晚上去卫生间很有用，现在手机具备手电功能，不带也行，如果是雨季，还是带上比较好，如果没有及时在天黑前完成徒步，走夜路能起到安全保障作用。
内衣裤：带上2-3套为好，雨季衣服不容易干，夏天徒步容易出汗。
雪套：冬天徒步必备，尤其是想去笑农大本营和冰湖徒步，路上过膝的积雪，如果没有雪套保护，雪会从鞋口钻进鞋子。
唇膏：建议带上，高原地区嘴唇很容易干裂，加上一路饭店都是川菜为主，如果嘴唇裂了，再美味的食物都难以下口。
帽子、雨衣、防晒霜、墨镜：这些自行根据状况选择。
3.2 食物
徒步一天要8小时，路上带点牛肉干、能量棒、巧克力、水果等及时补充热量的干粮，从西当村走，半路有地方提供方便面。
从尼农走，半路有村子，可以在村民家吃面条。
一路奔波，到了雨崩村后，如果人多的，可以一起点个炖土鸡，既美味，又能消除一天的疲劳。
3.3 药品
担心高反的朋友，可以提前一周吃红景天（具体效果不清，可能起到安慰作用），路上吃用途不大。
感冒药、退烧药、止痛药、跌打创伤药、创可贴、肠胃药。
3.4 详细徒步行程
雨崩徒步，一进一出需要两天，要想在雨崩村徒步神瀑、冰湖、笑农大本营，需时两天，根据自己时间安排，整个行程在2-4天可完成。
DAY 1：（行程11公里，约6-8小时）
西当-南宗垭口（3729米）：这是进雨崩最难的一段路，距离6.1公里，海拔却要上升1000米，行程时间：3-5小时。
注意事项：沿途有垃圾收集框，请保护环境，不要乱扔垃圾。
南宗垭口（3729米）-上雨崩村（3160米）：距离3.3公里，下降600米，虽然是下坡，若是碰到雨雪天气，路很难走，一定要注意安全，行程时间：1-2小时。
沿途风景优美，天气好可见雪山，夏天去，一路都是美丽的高山杜鹃。
上雨崩村（3160米）-下雨崩村（3090米）：距离1.6公里，行程时间：30分钟。
从上雨崩俯瞰下雨崩
PS：雨崩村分为雨崩上村和雨崩下村，雨崩上村离冰湖近，雨崩下村离神瀑近，所以第二天的行程如果打算去冰湖，那头一天晚上就可以住在上雨崩村，第二天的行程打算去神瀑的话第一天到雨崩就可以直接到下雨崩住着！
DAY 2：（ 行程14公里，需时约6-8小时）
上雨崩村（3160米）-笑农大本营（3623米）：距离3.7公里，行程时间：1.5-2.5小时。
冰湖徒步难度较大，早点出发为宜，一般早上8：00出发，晚上5：00能回到村里。
路上没有补给（旺季有可能在笑农大本营有人卖方便面，可以咨询客栈老板），要带足干粮。
笑农大本营（3623米）-冰湖（3900米）：距离2.3公里，行程1-2小时。
PS：冬天这段路会被雪覆盖，有可能会封山不能徒步。
DAY 3：（行程6公里，需时3-5小时）
下雨崩村（3090米）-神瀑（3657米）：距离6公里，行程1.5-2.5小时。
神瀑徒步难度不大，体力强的还可以把神瀑徒步和徒步尼农回飞来寺合作一天，一般不建议，沿路风景很好，既然来了，玩得尽兴才是关键。
神瀑最难走是最后到神瀑前的一段路，石头多，陡峭，记得带上雨衣，神瀑的水会从天而降。
注意事项：
当地信众会把身上的一些饰物放在转山路上，有独特的宗教含义，请不要拿走，否则会受到因果报应。
DAY4：（行程16公里，需时4-6小时）
下雨崩村（3090米）-尼农（2136米）：距离16公里，行程时间：4-6小时。
沿途经过美丽的尼农大峡谷，可以看到苍茫壮阔的澜沧江美景。
尼农线路沿途都是下坡，难度不高，前面路段岔路多，要在溪流左右来回几次，记住，最后都是回到左手边的路沿着水渠走。
走出山谷后来到澜沧江边的路段比较危险，沿着水渠道路狭窄，雨季不建议走这条路，若是山上有落石塌方，非常危险。
尼农徒步
向开阔出走
沿着溪流，走向澜沧江
当地人取水的水渠
沿着水渠走，如果你3小时都没看到水渠走向，那就可能走错路了
到此就不用担心迷路了
穿过山谷，来到澜沧江
道路狭窄，躲避骡马要靠近石壁，避免被踢下江
美丽的尼农大峡谷
穿过吊桥
上坡即有车回飞来寺
尼龙至德钦县城（飞来寺）：旺季时节会有很多小客车在尼龙停车场等客，但到了淡季，需要提前预约司机，否则尼龙停车场容易包不到车。距离40km，行程1—1.5小时，包车（拼车）费用180—200元/车。
PS：如果想挑战一下自己，还可以选择徒步神湖。神湖海拔4350米，来回20多公里，沿途岔路多，容易迷路，最好请向导带领。正常早上7：00出发，晚上10：00到11：00才能回到村里。
神湖位于梅里十三峰中海拔6600米的女神峰缅茨姆峰下，是藏民每年8月15转湖的地方。湖水为雪山冰川融水，被人们视为神圣之水，只能喝，不得洗手、洗脚、洗漱等。
神湖徒步线路冬春两季不宜，积雪下雨非常危险。
从下雨崩去尼农路过河后，注意上山的小路，挂着“禁止通行”的牌子就是去神湖的路。之所以“禁止通行”，是表明这个景点尚未开发，责任自负。
注：以上徒步线路，除神湖线路，都可以自费骑骡马，找客栈老板或者领队联系，淡旺季价格不一，大概单程在200-300元左右。出发前最好留下客栈老板电话，路上遇到意外可以找老板协商骡马来救援。
3.5 沿途住宿
【飞来寺】卡瓦格博酒店 150/天，不含早
地址：飞来寺景区214国道边，梅里雪山观景台对面
电话：0887-8415555
点评：德钦到飞来寺的班车下车后，往前走大约5分钟，在右手边就能看到酒店了。在卡瓦格博酒店山景房里，天气好的话都能直接看到雪山的主峰，是日照金山很好的观赏点。
【雨崩上村】
1、第一家观景客栈，239/天，早餐20/人
点评：据说是雨崩的第一家客栈，在房间里就可以看到雪山，设施也比较普通，电热毯也不热，价格偏高。
2、间隔时光—8264驴友之家 150/天
点评：客栈有只大萨摩，叫大宝，老板人超好，晚上会有很多人聚在炉子边上聊天喝茶，强烈推荐。
3.6 什么季节去好
不同季节的梅里，都有其独特的景色，春季杜鹃花，夏日溪流，秋色自然是最美的，冬日林海雪原。
元旦-春节前后
优点：看到梅里雪山日照金山概率较高。
缺点：白马雪山有可能因天气性降雪封山（近期据说白马雪山隧道已通，路程减少1个多小时）
春节后-4月
优点：仍然属于滇西北旱季，看到日照金山概率较高。
缺点：属于雪崩多发季节，冰湖及神瀑积雪较多，景区有警示禁止前往，只可到达笑农登山大本营及夏季牧场，当然有部分驴友不听景区警示，因此也是事故发生较多的季节。
5月-6月（强烈推荐）
优点：高山杜鹃春暖花开，另观看日照金山概率较高。
7月-8月
优点：绿草茵茵，白雪皑皑，还有在梅里雪山山脚下夏季牧场中成群的牦牛，是梅里雪山最为生机盎然的季节。
缺点：最需要拼RP的季节，遇过碰上下雨，所有的美景只能靠想象了。
9月-10月
优点：藏民转经时节，对于藏族转山会有更为直观的了解。
缺点：天气较为随机。
11月-12月
优点：梅里雪山一年中看到日照金山概率最高的季节。
缺点：如果这个季节来梅里雪山都没看到主峰，那就再也想不出还有什么季节来更合适了。
4、安全注意事项。
4.1 雨季、冬季徒步要特别小心，每天状况都不一样，若是遇上暴雨、大雪，宁可放弃行程，也不要逞强，如果不太清楚条件是否允许，请咨询当地人。
4.2 虽然雨崩村里已经能通电话，但很多地方信号不好，徒步前最好和朋友留下客栈老板电话，如果没有及时报平安，请朋友联系救援。每天徒步行程和客栈老板说一下，提醒老板晚上多少点没有见人回来，帮忙协助救援。
4.3 冰湖附近如果气候异常会发生雪崩，当年中日登山队就是在此遇难，不要随意走到冰湖底部，也不要大声嚎叫。
4.4 冬春自驾游去香格里拉德钦注意一定要带上车轮防滑链，在白马雪山区域有时会下起大雪，车辆行走山路易滑，有些自驾游的小车没带防滑链被迫放弃前行。
4.5 尊重当地民俗习惯。
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喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时才能接过来喝。
忌在别人后背吐唾沫、拍手掌。 -
行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器、火盆。
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经筒、经轮不得逆转。
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忌讳别人用手触摸头顶。
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进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；
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在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；
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忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
5、收获。
徒步是身心结合的旅程，梅里雪山独特的风景，雨崩村封闭的环境，能让人于极度疲劳之际，感受到一些生命中最初的感动。
