临海市括苍镇张家渡桃源公寓住宿，11号6点半到山脚下开始徒步。
以从容淡定的心走山，
以潇洒欢喜的心看景。
对自己只要有自信，困难会变成风景。
走在树林中，没哂到太阳，倒也清凉。
从破房子往右拐，穿竹林了
防火道上的热，我若不勇敢，有谁替我坚强？
别小看自已走的每一步，更别羡慕超越自已的人。
看那白云像花样开放，当中一条银河把云分两旁。
快乐不是得到的多，而是计较的少。
志在山顶的人，不会停留在半途的风景。
户外要寻找比自己更积极的人，比自己更积极的环境。
不要抱怨山高，慢慢的挪，总会有登顶时。
有目标旳户外才有方向，
有规划的户外才更精彩。
站在山脊上，遥看火炬般的腾云，我顾不上滚烫的岩石，一个转身向更高的山顶攀去。
下一秒的不放弃，就在这一秒的坚持中，山顶在向你招手了。
行动是治愈恐惧的良药，犹豫不决将不断滋养恐惧
高峰只对攀登它的人才更有意义。
即将登顶台州最高峰，括苍山脉次高峰米筛浪，海拔1382.4米
选我所爱，爱我所选，好想在此住上千年。
二十一世纪的中国大陆第一缕阳光照在此处，特建此千年曙光碑纪念。
1382.4米的海拔其实不高，但爬升高度达到1600米，爬了5小时才登顶，实在是太热了。
户外的生活会让你脱胎换骨，只要自己愿意，将有机会成为不断前行的人，最终活出自己的模样。
登山，让我内心快乐，我们只是时间的过客，该来的会来，该走的会走。唯有登山的快乐沉淀在心间，在回忆起时，会泛起一缕缕的清香，像是灵魂深处永远的陪伴。
面对这蓝天白云，我平静地对米筛浪轻轻地说一声：我追过你，恋过你，我用热情拥抱过你，此生足矣。
走过长长的路，才知道辛苦，登过一座座山，才知道艰难。
人生一辈子，酸甜苦辣全尝尽，你想味道怎么样，调料自己放。
有人说上山容易下山难，再难你也得下山。
一个‘缘’字，道出了南来北往的各种缘分。
看着这个破凉亭，感觉好心伤，如能重新修，行人既能避雨又可乘凉。
每周一天的登山，让我丰富了生活的同时，在与朋友的交流中总会有意外的收获。
不想走了，在此等车。
12号6：08时，我们就从山脚出发了
悬崖下，小溪边，无太阳，汗满面。
沿着山道，不断攀高。
这些桃子全烂在树上，一分钱也没有，农民的产品想变现钱何其难
一山又一山，一溪又一溪，
一步又一步，一巅又一巅。
屋前小路已荒芜，没有柴刀不能走，只好折回。
根据路牌，从这里上山。
这是什么草药，有人认识吗？
都说有来生，谁见过来生？只有做自己喜欢做的事，保持心灵清静安宁，心静了，你的世界才能真正避开世上的喧嚣，拥有清溪禅院，菩提莲花。
人生就在牵挂、思念、祝福、平安、健康中度过。
调整好每天的心情，忘记不愉快的往事，登登山、看看景、听听音乐、抚抚琴，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见该见的人，这样，你还不感到幸福么？
阴阳两隔的自然景观，一边云雾飘绕，一边是大太阳。今天夏色正好，天上太阳正晴朗。
晴空万里，没有一丝云彩，走在晒烫的岩石上，把自己虐狗一般，你说合算不合算？
悬崖下的大树像遮阳伞，我们坐在这里休息，养精蓄锐攀悬崖。
一根绳索挂眼前，
两手抓绳攀崖上。
像两只小龟，又像两只小鸟。
是胖是痩到这里走一下就知道了。
回望走过来的山脊，赞叹一双丈量大地的双脚。
有志登山顶，无志在颤抖，
翻下此山顶，再上大雷山。
登顶天台县最高峰大雷山，海拔1229.4米。
微笑在我脸上，脚踩大雷山上，
风伯助我登顶，千米以上清凉。
巾啯不让须眉，大雷山我轻松上。
走进草原，心宁气爽
一路下山去，我们以一身疲累，换得了心灵的休整与放松。
沿着蜿蜒曲折的小道，一步步往下走，海拔越走越低，一种豪迈、勇毅、征服的快感风起云涌于胸间。
即将结束了二天的行程，告别了千年曙光碑，告别了大雷山。告别并不是一个孤立的存在点，必有它的前言与后续，看懂了离别，咱会发现：告别也是一个美丽的瞬间！
