注意事项！初次去拉萨旅游要注意的事情！这些事情你知道吗？

疏影和拉萨的初次见面，最先感受到了满是暖意的阳光，也感受到了浓浓的宗教气息。

拉萨的别称，日光城，正如它的别称一般，拉萨是一座饱受日光青睐的城市，一年365天的时间里有3/4的时间被温暖的阳光沐浴着。

拉萨是一座宗教文化气息十分浓厚的城市，是藏传佛教的圣地，当地人广受宗教文化的熏陶，随处可见的佛教信徒。

从未到过西藏的你，对西藏拉萨的印象是美好的，也是向往的。

 

拉萨的确很美好，但每一个地方美好和残缺都是共存在的，有美好的一面也有不如意的一面。

我们第一次进藏旅游，首站抵达拉萨，有哪些地方是我们进藏需要注意的事项呢？

拉萨是西藏的一部分，是西藏的核心，这里有便利的交通，繁荣的街道，蒸蒸日上的旅游业，传承千年的宗教信仰…

西藏的平均海拔高达4000多米，拉萨的海拔3650米，位于西藏平均海拔之下，但也无法避免部分游客的高原反应如约而至。

高反要注意什么？

高原地区旅游，可能会出现头晕、头疼、恶心、胸闷、气短、呼吸困难等症状，症状较轻的游客只需休息1天左右的时间身体可以恢复正常，症状较严重的游客需要2~4天时间恢复身体。

吸氧可以快速的帮助游客缓解不适，但不是一劳永逸的方式，症状比较严重的建议吸氧，症状较轻的游客休息为主，服用药物缓解不适为辅。

 

千万不要做的事情！！

初抵拉萨第一天千万不要洗澡和洗头发！洗澡和洗头发非常耗费氧气，再者洗澡之后不及时保暖容易着凉。

千万不要做剧烈运动！刚来西藏，身体还没有适应高原地区的环境，剧烈的运动很容易引起高原反应。同时，提醒情侣恋人刚到西藏，晚上也注意别咻咻哦，这…

西藏气候环境如何？

西藏有壮观雄伟的风光，高海拔的环境让西藏还没有受到现代化城市发展的污染，得天独厚的地理环境让西藏衍生了诸多神山、圣湖、森林、冰川、草原…

西藏的气候环境是西北部严寒、东南部温暖湿润，全年日照充足，降水量较少。

西藏气温最高的季节是夏季，6~8月份气候较温暖，但也是西藏的雨季，雨季的西藏夜雨较多。

西藏整体海拔较高，海拔越高的地方气温越低，例如西藏的珠峰大本营和纳木错常年温度低。

一定要做好防晒工作！

西藏的日照充足，紫外线强烈。西藏全年晴天居多，紫外线强烈，在户外游玩不做任何保护措施脸部或是裸露在外的皮肤会受到阳光的直射。

 

去西藏旅游带上高倍数（spf50+）的防晒霜，还有墨镜、遮阳帽和遮阳伞。

一定要做好保暖工作！

西藏海拔高，昼夜温差较大。西藏白天和夜晚的温差很明显，白天和夜晚的西藏温度大致可以相差十多度，因此在西藏旅游一天之中你至少可以体会到两个季节的气温。

去西藏旅游需要准备两个季节的衣物，有时候甚至需要准备三个季节的衣物。

夏天如果去西藏旅游，白天的拉萨很温暖，可以穿上薄薄的衣服，晚上的西藏需要穿上春秋季节的外套，去到珠峰大本营需要穿上冬季的羽绒服。想去西藏的小伙伴，可以问问疏影（微信号：1682268）了解下详细的进藏穿衣指南。

户外游玩一定要带上雨伞！

夏季的西藏雨水丰沛。夏季的西藏风景很美，气温很舒适，美中不足的是夏季的西藏是一个多雨的季节。

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雨季的西藏某些路段路况差，下雨后的路变得泥泞不堪，雨季出行注意安全，禁止前往偏僻的景区游玩，还要带上雨伞出行。

 

拉萨旅游必做事情

1、走一走转经路

推开拉萨的窗，蓝的彻底的天空和刺眼的太阳，会让久居都市的你意识到，此刻你身在离天空最近的城市。

而最让你想去触摸这个城市的应该是这里的信仰。

没有佛教信仰的人，不知为何，来到拉萨，会心甘情愿地跟随当地人去相信些什么。

西藏对信仰的坚守，在全世界范围内都是独一无二的，它是一个巨大的能量场，汇聚了从古到今无数人的祈祷和修行。

如果想去追寻信仰的脚步，那你一定要走一走转经路。

在拉萨，有六条著名的转经道，这些转经道，没有特别划定区域，只是转经者约定俗成的方向。

信徒们沿途煨桑、祈祷，他们一站接着一站，在每座煨桑炉前烧香，给每盏酥油灯添加酥油，虔诚地膜拜，行走，就像走在自家的佛堂里一样。

 

他们的信仰在手中，左手执念珠，右手持转经轮，人在转，手中的经轮也在转，轮里装有经书，边走，边摇，轮子转一圈，如同念了一遍经文。

一遍遍地走上转经路，点上一盏盏酥油灯，双手合十虔诚叩拜，想象着自己的来世与今生。

在转经道上，除了当地的藏民外，还有很多红袍僧人，他们或年轻，或年老，都是这条路上少不了的风景。

每日转经，就如吃饭一样，必不可少。

转经累了，就坐在路边的长凳上休息片刻，等攒足了劲，再开始下一轮行走。

2、去寺庙朝拜

拉萨寺院众多，小昭寺、色拉寺、哲蚌寺、扎基寺等等都可以作为朝拜的目标。

小昭寺

小昭寺位于八角街北面，与大昭寺相距不足千米，遥相呼应。

相比于大昭寺，小昭寺的规模和人气逊色不少，它看起来显得越发古老和神秘。

小昭寺历史上曾几经火焚，现存的的建筑大多是后来重修的，只有底层神殿是早期的建筑，殿内的10根柱子依稀可见吐蕃遗风。

小昭寺文物众多，寺内供有释迦牟尼八岁等身像及众多的佛像和唐卡等。

 

在寺门外有一条路，这里比八廓街安静，也不繁华，但这里有拉萨最真实的市井生活，你能看到拉萨人日出日落穿梭于这个普通而不可少的路上，展示他们朴实，自然的生活。

在小昭寺内，朝拜的人们安静地排队，默默地往每一个路过的酥油灯里供养酥油，即便朝拜的队伍很长而缓慢，也不急不躁。

他们将哈达捧在手上、微微低下腰身排着队走进佛殿，目光虔诚。

听说，一盏灯是一个希望，他们虔诚地点了一盏又一盏，沐浴在酥油灯光配着正午天窗射下的光芒中，感受到进入佛地的暖融融。

 

 

供酥油灯在他们的生活里就像一日三餐一样平常，却比一日三餐更重要。

色拉寺

关于色拉寺名称的来源，有一个美丽的故事，传说色拉寺兴建在一片野蔷薇花盛开的地方，故取名“色拉寺”。这是格鲁派六大寺院中最后建成的寺庙，然而却是人气最旺的一座。

色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作，还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。

最著名的塑像则是马头明王金刚像，在四层吉札仓的护法神殿里面，进大殿直走，过一排小殿，最里面就是。当地人会把头伸进一个小神龛里面，用头触那个雕像的基座。

 

踏进寺庙，一股神圣感油然而生，不自觉便降低了声调，害怕自己打扰了神灵。

寺庙的僧人很多，大殿内他们或站在佛像前，或打坐念经，声音飘荡在屋顶，让人本来躁动的内心，也瞬间安静下来。

去色拉寺一定记得看辩经！下午三时，到色拉寺观赏辩经，随着寺院里一声宏亮的钟声，只见众多僧人身穿红袍，纷纷鱼贯而入地进入到古树参天、铺满碎石子的辩经场内。

站着的僧人拉动手上念珠，借助佛祖的勇气和智慧提问坐着的僧侣，动作夸张出彩，神态认真没有半点作秀。

我们或许听不懂僧侣们在说什么，但那种认真的劲头，快速而流利的话语，神采飞扬的他们，或许思想已经经历了千万种变化，在热闹中他们的信仰得到了一次次的升华。

忘了提醒，色拉寺也是求姻缘的地方，如果还没恋爱的小姐姐、小哥哥，真的可以去求应下。

3、在甜茶馆内喝一杯甜茶

拉萨的小茶馆在大街小巷随处可见，这是当地人们最常去的休闲聊天的场所，茶馆也是拉萨最具有市井味的地方。

在小茶馆里，可以自己取上杯子，找一处座位，点一壶奶茶，悠闲地度过一个下午，甚至在茶馆中你还能认识一些质朴、善良的朋友。

拉萨的茶馆是最不缺人气的地方，当第一缕阳光照在茶馆的柱子上，表示茶馆正式开始营业了。

一壶，一杯，即使一个人也能度过这漫长的早晨。

如果说，在西湖喝龙井，是喝由季节孕育出的湖山的味道，那么在拉萨喝甜茶，便是喝由地域蒸腾出的民族的情趣。藏族人从来都是热情好客的，他们从不吝啬自己的热心肠。

途川户外（微信号：tchw101）建议你，当你累了，坐在路边，就会有慈祥的藏族老人给你舀上一碗冒着热气的奶茶，当暖暖的奶茶下肚那一刻，一身的疲惫也会消失殆尽。

拉萨是什么样的，只有当你来了，你才会懂！不要去只听说，你需要出发！眼见为实。